Jeder zweite Deutsche ist ein absoluter Sportmuffel, das ist das Ergebnis einer Umfrage der „Apotheken Umschau“. Möchte man auch mit zunehmendem Alter gesund und schmerzfrei leben, kommt man um regelmäßige Bewegung jedoch nicht herum. Lesen Sie hier, wie viele Kalorien man im Durchschnitt bei verschiedenen Sportarten und Alltagstätigkeiten verbraucht. Zum Beispiel...
Aerobic
Das Fitnesstraining aus den 80ern hat es in sich. Während einer Stunde hüpfen und bewegen zu Musik verliert man rund 420 Kalorien. Trainiert werden dabei vor allem Ausdauer und Kondition. (FOTO: DPA)
Keine Ausreden!
Sport treiben für die Sommerfigur
Halle (Saale)/MZ/DPA/DMN. Im Winter lassen sich Speckröllchen prima verstecken. Doch bald beginnt die Freibadsaison und die Problemzonen werden sozusagen offen gelegt. Auch wenn die Figur stimmen soll, fällt es vielen schwer, sich zum Sport zu motivieren. Welche Tipps dabei helfen. Mehr...
Dick und gesund
Übergewichtige können auch sportlich sein
Halle (Saale)/MZ/DPA/DMN. Wer viele Kilos mit sich herumträgt, gilt schnell als unsportlich. Doch das ist nicht immer richtig. Übergewichtige, die sich gerne bewegen, haben oft mehr Kraft und Ausdauer als schlanke Sportmuffel. Wie man sich motiviert und welche Sportarten für Dicke geeignet sind. Mehr...
DKV-Studie
Nur jeder neunte Deutsche lebt gesund
Halle (Saale)/MZ/DAPD/DMN. Nur elf Prozent der Deutschen lebt einer Studie zufolge rundum gesund. Jeder Zweite ernährt sich nicht ausgewogen und Bewegung im Alltag nimmt ab. Das besagt der diesjährige Report der Deutschen Krankenversicherung (DKV). Mehr...
Kalorien-Check
Holzhacken fördert die Bikini-Figur
HALLE (SAALE)/MZ/DPA/DMN. Der Urlaub ist gebucht, doch die Figur ist alles andere als strandtauglich. Jetzt wird es allerhöchste Zeit, überflüssige Pfunde zu verlieren. Aber mit welcher Sportart bekommt man am schnellsten eine Bikini-Figur? Sportarten und Bewegungen des Alltags im Kalorien-Check. Mehr...
Muskelaufbau
Vom Bierbauch zum Waschbrettbauch
Halle (Saale)/MZ/DPA/DMN. Er ist der Traum vieler Männer: der Sixpack, auch Waschbrettbauch genannt. Das Muskelpaket ist theoretisch bei allen vorhanden. Bei den meisten ist es jedoch hinter einem Bäuchlein versteckt. Training und Ernährung bringen die Muskeln ans Licht. Mehr...
Gesundheits-Studie
Pendler sind häufiger dick und krank
Halle (Saale)/MZ/DMN/DAPD. Immer mehr Menschen nehmen weite Wege für ihren Job in Kauf und verbringen deshalb viel Zeit im Auto. Doch das lange Sitzen ist ungesund und das im Stau stehen verursacht chronischen Stress, zeigt eine Studie. Mehr...
Für Fitness-Muffel
Sportarten im Kalorien-Check
Halle (Saale)/MZ/DMN. Bloß nicht zu Fuß gehen und die Abende am liebsten auf der Couch verbringen - das ist typisch. Jeder Zweite ist laut einer Umfrage ein Sportmuffel. Dabei ist Bewegung wichtig für Gesundheit und Figur. Welche Sportarten auch effektiv sind. Mehr...
Wii Fit und Co.
Wie effektiv ist Sport an der Konsole?
Halle (Saale)/MZ/DMN/DPA. Sind Spielekonsolen reine Spaßgeräte oder kann man mit ihnen auch die Kondition steigern und die Figur straffen? Welche Vorteile das Fitnessstudio vor dem Bildschrim hat und welche Sportarten dafür nicht geeignet sind. Mehr...
Gesundheit
Ärzte empfehlen tägliche Schulsportstunde
Mannheim/Leipzig/dapd. Sportliche Kinder sind auch langfristig besser vor Herz-Kreislauf-Risiken geschützt. Eine Studie Leipziger Mediziner, die auf der Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie (DGK) in Mannheim präsentiert wurde, zeigt die positiven Langzeit-Effekte gezielter Bewegungsförderung in der Schule. Mehr...
Schoko-Doping
Kakao macht Sportler leistungsfähiger
HALLE (SAALE)/MZ/DPA/DMN. Gute Nachrichten für Naschkatzen? Gerade erst wollen US-Wissenschaftler herausgefunden haben, dass regelmäßige Schokoladenesser dünner sind als Leute, die eher selten naschen. Laut einer neuen Studie sollen Kakao-Pflanzenstoffe die Leistung von Sportlern steigern. Mehr...
Zehn Fitness-Tipps
So hält Fahrradfahren wirklich gesund
HALLE (SAALE)/MZ/DPA/DMN. Wer täglich mit dem Drahtesel zur Arbeit fährt, kommt verschwitzt und nicht perfekt gestylt im Büro an. Für die Gesundheit hat man allerdings schon viel getan. Das stimmt leider nicht immer. Wir geben zehn Tipps, wie Fahrradfahren wirklich fit hält. Mehr...
Ernährungs-Ratgeber
Wie viel Cholesterin steckt in Eiern und Co.?
Halle (Saale)/MZ/DMN. Ostern essen wir viele Eier und haben ein schlechtes Gewissen dabei, denn im Eigelb steckt viel Cholesterin. Dabei ist gar nicht richtig geklärt, ob Eier und andere tierische Lebensmittel unserem Cholesterinspiegel schaden. Mehr...
Männer-Kosmetik
Gesunde Haut und schöne Haare
Halle (Saale)/MZ/DMN/DPA. Auch bei echten Kerlen ist Wasser allein auf Dauer zu wenig. Denn Umwelteinflüsse strapazieren sogar die robustere Männerhaut. Worauf Mann bei der Pflege achten sollte. Keine Sorge, die Gurkenmaske muss dennoch nicht sein. Mehr...
Ernährungs-Studie
Schokolade ist kein Dickmacher
Halle (Saale)/MZ/DMN/DPA. So kurz vor Ostern kommt diese Studie für Schokohasen-Fans gerade richtig: Wissenschaftler aus Kalifornien haben herausgefunden, dass Schokoladenesser durchschnittlich dünner sind als Leute, die selten oder nie Schoki naschen. Mehr...
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